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问：老年人健身要注意哪些问题？答：老年人在健身中最需要注意的就是各个关节的保护，骨骼钙化、骨质疏松会导致骨折，所以老年人运动一定要以基础训练为主，越简单越好，散步、快走都是很好的有氧训练，佩戴运动装备，脚踝、膝盖都要有适度的保护。无氧训练以力量训练为主，一定要注意动作要慢，做好控制收缩，动作越慢，肌肉工作量就越大，同时神经末梢也能得到足够的训练，长期坚持对老年痴呆和身体僵硬都会有一定的改善。

胡怀邦生于1955年，曾任中国金融学院常务副院长、院长，中国人民银行成都分行副行长、西安分行行长，中国银行业监督管理委员会监事会工作部主任，中国银行业监督管理委员会纪委书记，中国投资有限责任公司监事长，交通银行董事长。近期，随着多家上市银行密集披露人事变动公告，银行业开启了新一轮高管调整序幕。鉴于胡怀邦即将到65岁退休年龄，此次国开行换帅并不意外。赵欢今年55岁，正值年富力强之时，具有长期在银行系统任职的丰富经验。

责任编辑：张瑶根据巴西通信局提前曝出的三星新旗舰许可文件，已经可以确认这一代Galaxy Note 9的电池容量为4000毫安时，相比较此前Note8的3300毫安时有明显提升。同时这也是自两年前Note7以后，三星首次明显提升机身电池容量。

白城师范学院党委副书记、院长刘惠洲，党委常委、组织部部长房书君，党委常委、人事处处长王世龙等3人，作为党员领导干部，不严格要求自己，不严守政治纪律和政治规矩，违反廉洁纪律；作为高校工作者，不珍惜荣誉、不爱惜职业，失德失范，败坏学校风气，给予以上3人免职处理，调离高教系统。

一方面这是由于历史监管条例限制，一方面是由于邮储本身的国营体制限制，还有最关键的一方面是在舒服区上呆久了难免磨灭了锐气。而最后这一方面，也正是未来投资这头金融巨兽的最大风险之一。以上，已经提前10年完成渠道下沉，拥有一半中国人口的消费者技术作为自己用户基数，3万家门店遍布乡镇和农村，资产质量绝对过硬，以及有待开发的诸多业务条线——赢在起跑线是对邮储银行的最佳描述。

责任编辑：贾兆恒来源：每日经济新闻◎谭浩俊继25日成交额突破万亿后，26日的A股股指虽然出现微调，但是成交额仍然突破万亿，而且比头一天还多了570多亿元。就股指来看，在经历了25日的集体大涨以后，出现小幅回调也是很正常的事。但是，成交额不减反增，到底是投资者继续加仓呢，还是获利盘撤退，是一个值得关注的问题。因为，它不仅关系到后期市场的走向，也关系到市场资金的来源渠道，更关系到投资者应当作出怎样的选择。